Reprogramação Mental é o uso de
afirmações repetidas sistematicamente por meio do “self talking”
(falar consigo mesmo) ou por meio de um áudio ou vídeo pré-gravado
com estas afirmações.
Os
relatos de resultados positivos das pessoas que usaram este tipo de técnica nos animam a perguntar como ela funciona.
Muitos
de nós, entretanto, ficam um pouco receosos de experimentar. Este
receio vem por causa da da palavra “programação”. Sentimos
desconfiança de quem quer que seja que tenta nos programar, mesmo
com boas intenções. E não gostamos também de sermos comparados
com máquinas. Programo minha TV digital, meu celular, meu
despertador. Mas... eu mesmo?
No entanto, este receio é infundado, pois a programação já acontece!
Quer
queiramos quer não, nosso cérebro está sendo constantemente
bombardeado com programações: educação familiar, regras de
conduta imposta pela nossa sociedade, treinamentos, publicidade e
até conselhos de amigos.
Por
estes exemplos, você já deve ter percebido que, além dela já estar presente no seu dia a dia, a programação funciona, do contrário eu e você não estaríamos conversando
agora. Você não saberia ler e eu não saberia escrever, fruto de um
programa implantado em nós pela escola primária. Aliás, nem
poderíamos falar, já que a linguagem seria um dos primeiros
programas inseridos no nosso cérebro.
Outra
forma de programação muito comum nos dias de hoje é a publicidade.
Vou ilustrar com uma pequena anedota:
Um
homem, a caminho de uma convenção de publicidade, pegou táxi. Ao
ouvir o endereço, o taxista, percebendo que o passageiro era um
publicitário, disse, cheio de orgulho:
– Sabe,
esta coisa de propaganda não em pega! Eu sou imune a ela, por que eu
uso a cabeça.
O
publicitário, pensou um pouco e perguntou:
– Que
pasta de dente você usa?
Ele
respondeu:
– A
pasta X. Mas não a compro por causa da propaganda não. Eu trabalho
na rua e ela é a única que me dá proteção o dia inteiro.
Era
este exatamente o slogan da marca X.
Como
o taxista da anedota, nosso comportamento é moldado de forma
imperceptível pelos meios de comunicação, pela sociedade e pelo
Estado.
A
marca X poderia estar sendo honesta e realmente anunciar um produto
que protegia seu usuário por 24 horas, seus pais só queriam seu bem
ao proibirem você de ir dormir tarde, e o Estado pode realmente estar
preocupado com o bem estar dos cidadãos. Mas quando você era
criança, ir cedo para a cama pode ter sido necessário, mas hoje
você ter sono todos os dias exatamente às oito horas da noite pode
não ser muito útil.
Daí
palavra ser “reprogramação”. A proposta seria, por meio de
algumas técnicas, remover esta programação por outra, escolhida
por você.
Isso
funciona? As terapias de um modo geral são, de certa forma,
processos de reprogramação mental, onde um comportamento, uma forma
de encarar o mundo, um trauma (que poderia ser encarado como uma
programação instantânea e radical), são reformulados. Tem uma
imagem, atribuída Freud, que ilustra o processo e como se espera que
ele funcione:
Imagine
que você é um balde cheio de água suja, embaixo de uma torneira,
mas preso ao chão. Nesta situação, o único jeito de limpar a água
é abrir a torneira e esperar que a água limpa elimine aos poucos a
água suja.
Observe
que a parte superior do balde está aberta e é essa atitude que se
espera do paciente em uma terapia. Ele tem que estar aberto a novas
ideias.
Todavia
estamos falando aqui de reprogramação mental num formato
específico: o self talking ou áudios e vídeos pré
gravados.
Será
que funciona? Uma bem elaborada reprogramação mental irá funcionar
se você estiver disposto a novas ideias e a ter disciplina (ela tem
que ser repetida inúmeras vezes, de forma sistemática).
Se
você leu até aqui, provavelmente acha que a
reprogramação mental tem o seu valor, porém pode estar perguntando se ela é prejudicial,
talvez se lembrando do conceito de “lavagem cerebral” ou de algum
guru picareta.
Se
você pesquisar no google vai encontrar milhares de áudios e vídeos
disponíveis, alguns de forma gratuita, destinado a ajudá-lo desde
superar timidez, melhorar a auto estima até ganhar dinheiro. Alguns foram desenvolvidos por
pessoas sérias, com formação terapêutica (psicólogos,
psicanalistas, terapeutas), outros por amadores bem intencionados,
simples brincadeiras ou até fraudes.
Usá-las
indiscriminadamente pode redundar em dois possíveis prejuízos:
Visão
irrealista. Você pode achar que só ouvir ou ver o vídeo basta,
acreditando que aquilo é mágico. Mesmo que a água suja tenha sido
removida, você terá que transformar os pensamentos em ações. Por
exemplo, não adianta nada ouvir um áudio que se propõe a eliminar o medo de dirigir, se você não se sentar ao volante e não der a
partida, pondo o carro na rua.
Frustração.
Produtos mal elaborados ou esperar algo além do que o produto é
capaz de realizar, pode fazê-lo se sentir frustrado.
Então,
como separar o joio do trigo?
Ao
escolher um produto desta natureza, tente fazer como compra qualquer
outro que tenha um impacto significativo em sua vida. Por exemplo, como você escolhe um livro? Você pode entrar numa livraria, pegar o
volume, ver quem é o autor, olhar a contracapa e as orelhas, ler
alguma resenha, e assim por diante.
Um
bom produto terá um autor. Se este autor for bem conhecido terá
referências sobre ele na internet. Se ele lhe inspirar confiança,
examine o produto. Normalmente há descrições sobre ele no próprio
site de vendas ou opiniões usuários. Cuidados com descrições
muito genéricos com adjetivação bombástica e redundante, sem
dizer nada de relevante sobre o produto em si. E, se possível,
pergunte diretamente a alguém que conheça o autor ou o produto.
Bons produtos também tem algum meio de contatar o produtor, por meio de e-mail, chat ou uma área de suporte no próprio site da loja ou do produto.
Finalmente, produtos desta natureza devem oferecer garantia e todos estão sujeitos ao código de defesa do consumidor.
Pronto! Você tomou uma decisão e escolheu um produto. Resta agora usá-lo. Todos os que eu conheço vem com "instruções de uso", que devem ser seguidas para que ele tenha o máximo resultado. Se ele não estiver funcionando como deveria, verifique se está seguindo as instruções corretamente ou se não está esperando algo além do que o produto promete.
Ao
usar o produto, avalie como ele está agindo sobre você. Se sentir
que as coisas não vão tão bem, mesmo fazendo tudo corretamente, pare
imediatamente.
Atenção! Produtos deste tipo são auxiliares e são focados em temas bem específicos. Não substituem a ajuda de um profissional (um terapeuta, um psicólogo, psicanalista ou psiquiatra), para casos mais abrangentes.
Imagem: colhida na web, sem indicação de autoria
